[...] jak zrobilem pierwszy trening, gdzie bylo 15 powtorzen w seriach i po nim aeroby, to w ich trakcie bylem juz cholernie glodny. po treningu nog z tematu pojechalem prosto do domu, nie czulem wcle glodu. generalnie zauwazylem troche dziwne uczucie w klacie jak zapodam cm3. tak, jakby kapsy caly czas gdzies w przelyku zalegaly. czuje tez jakby [...]
[...] Ci to przyjemność. Swoją drogą, przypomniał mi się znajomy z klubu, starszy facet, ale nie aż tak bardzo stary. Jego syn chodził na treningi, więc on chcąc nie chcąc też musiał go odwieźć poczekać, później przywieźć do domu. Cały czas twierdził, że on na treningi za stary, w końcu po pół roku się przełamał i stwierdził że zmarnował pół roku. :)
[...] miec jakiś postęp w obojętnie jakiej sw musisz wylać troche potu... nie ma tak że się zapiszesz na coś i po miesiącu jestes kozak, streetfighter i żeźnika po za tym jak twój post jest o rozp*****laniu na ulicy i kozaczeniu to polecam jakieś zioła herbate i joge na odstresowanie bo z takim nastawieniem to wrócisz do domu w plastikowym worku
Wczym widzisz problem? Jak ja byłem w 18 ładne lata temu to jak ktos nie zaliczł WF to do domu nie jechał i trzeba było mieć minimum średnią 4.0 aby być do skoków dopuszczonym . 90% szturmu robiło ponad 15 podciągnieć na 5 było 18 wtedy
[...] dotychczasowa się utrzymała i w ciągu dnia nie potrzeba mi białka. Słyszałem różne opinie, niektórzy mówili że po siłowni białko (ja szamam banana i na prędkości wracam do domu na konkretny posiłek), niektórzy że rano do śniadania, a inne opinie że wieczorem do rybki jakiejś wypić białko jeszcze. Ta nadwyżka jest bez białka rzecz jasna. [...]
[...] ale i tak nie będzie tył bo białko słabiej zamienia się w glukoze. Ja to tak pojmuje na swój chłopski rozum Zawsze mnie dziwi to jak np. po 2 h siatki wracam z kumplem do domu. Koleś zjada w drodze 4 paczki chipsów, 2 batony popija 2 puszkami mirindy i jeszcze jest głodny. I co najważniejsze nie tyje. A ja musze pilnować co jem bo inaczej [...]
Drogi kolego, Za chwile zaczna sie sypac jak grad z nieba posty typu weź sie za diety oraz ze kazdy tak ma. Ja osobiscie wychodze z domu ok 6 rano a wracam ok 21 i mam czas na diete w tygodniu studiuje a w weekend pracuje a czas na diete i silke mam wystarcza chęci.Cieżko o takich pakerow którzy maja po 40 pare w bicku wyciskaja po 150 i nie [...]
[...] po kiego Ci 7g węgli na kg wagi Ciała? Tiry ręcznie rozładowujesz i startujesz w triatlonie? Po 2: banany, rodzynki, daktyle, morele (oczywiście suszone), kleik ryżowy, ziemniaki. Kg ziemniaków to 150 g węgli a objętościowo to 2 duże ziemniaki. Wejdź do sklepu, weź 2 duże ziemniaki do rączki, wróc do domu, upiecz, zjedz. Naprawdę to tak dużo?;)
[...] za cztery lata Polska bedzie mistrzem świata W kilku słowach... Jeżeli nasza reperezentacja z taką formą jedzie na mundial to nie wróże im nicdobrego, dostaną baty i pojadą do domu... Przed meczem spodziewałem sie super gry polskich piłkarzy lecz zawiodłem sie ale cuż... Może to taktyka Jansa teraz przerać by nie odsłonić swoich mocnych stron
[...] stabilizacji, pieniędzy, przygód, adrenaliny.....itd. Mając nakreślone swoje priorytety łatwiej będzie ci stwierdzić czy ci się opłaca, czy nie. Nie do końca cię rozumiem. Obawiasz się konkurencji innych żołnierzy? Do jakiejkolwiek pracy trafisz, zawsze będą tacy co coś chcą osiągnąć i tacy co to 8-16 i do domu. Obiad zjedzony, dzień zaliczony.
[...] zdecyduj się na produkt który najlepiej pokryje Twoje zapotrzebowanie; załóżmy sytuację że jest rano śniadanie i przez 5 godzin jesteś w szkole i jesz tam 1 kanapkę, po 5 godzinach wracasz do domu i spożywasz kolejny posiłek w takim wypadku najlepszym rozwiązaniem będzie zakup gainera/bulka i spożycia kilkudziesiąciu gram gainera/bulka w szkole;
[...] jak kumple mówili to 50 zł na za miecha . ja trenowałem na zawodnika i szczeże powiem ze za***iste są treningi szczególnie 18.30 i 16.30 po treningu prezychodzi sie do domu półprzytomny ze zmeczenia i jezeli są tu jacys młodzi urzytkownicy sfd z white stoku w wieku 13-15lat to zapraszam jak ja jeszcze cwiczyłem to było za friko wszystko na [...]
DZięki, tak się rozejrzałem po domu i zauważyłem że bojler w kotłowni (z wodą zimą to jakieś 150 kg) i też się trzyma więc myślę że to kwestia tych kołków.
DZięki, tak się rozejrzałem po domu i zauważyłem że bojler w kotłowni (z wodą zimą to jakieś 150 kg) i też się trzyma więc myślę że to kwestia tych kołków. Tak kołki montażowe dobrej jakości to podstawa, sam u siebie montowałem drążek 2 razy ba pierwszym razem po kilku powtórzeniach się wysunął, a teraz na kołkach z fischera wisi 4 lata i nic się [...]
[...] dostałem dawno ;] Bo papiery składało sie do Lipca z tego co pamiętam. Wszyscy mówią ze kolczyk będzie mi pasował. Tylko boje sie efektów ubocznych które mogą wystąpic. Czyli takie jak napisałem wyżej. A na przekłucie mam isc do dziewczyny do domu która niby pracuje w salonie. Moja kolezanka u niej przekuła i wszystko jest ok. I Sam nie wiem...
[...] dnia będę mieć niesamowitą ochotę na coś słodkiego, staję przed półkami w sklepie, patrzę na to wszystko i nic nie wydaje mi się choć przyzwoicie jadalne ;) więc wracam do domu z niczym. No i wieczór zwykle kończy się na zjedzeniu jakiejś makreli w pomidorach czy innego tuńczyka Ostatnio będąc w sklepie podjęłam męską decyzję, że kupię sobie [...]
Moge nie miec mozliwosci wrzucic zdjec ale zrobie co w mojej mocy, jak mi sie uda dostac ten sprzet do domu to nawet moge filmik nakrecic. Rozumiem wasze niedowierzanie bo sam bylem w wielkim szoku,nie wiem tez na ile ten aparat mowi prawde, ale przekonuje mnie to ze przy soku bylo tyle ile producent podal na etykiecie, jesli ktos ma dostep do [...]
Jem wszytsko :D Sniadanie przewaznie w szkole jakies buzlki słodki lub kanapki :D wracam do domu to obiad :] jakis czas po obiedzie jakies kanapki i pozniej kolacja i przed spaniem czesto jem :] jezeli chce redukcje to od zapotrzebowania odjac trzeba jakies kalorie ?? i czesto miedzy posilkami cos slodkiego np. baton albo chipsy roznie [...]
Kibice na Śląskim - żenada !!!
